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Empfohlene Meditation
Der ewige Moment dazwischen

Sich zwischen den Leben vorstellen, wenn alles vergangen ist und das Neue noch beginnen muss...

"Als ein komplexer PTSD-Überlebender war diese zulassende Übung das Wichtigste für meine Genesung. Innerhalb weniger Monate des Übens brauchte ich keine Ahnung, was ich antworten sollte, als mein Therapeut mich fragte, was ich in meinem Körper fühlte, zu voller Bewusstheit und Verbindung mit meinem Körper im gegenwärtigen Moment. Diese Verbindung hat Raum für eine größere Heilung geschaffen, als ich mir je erhofft hatte." - Linda (YouTube-Kommentar)

Probieren Sie es selbst aus! Dies ist die gesamte erste Übung des Kurses!

Einfache Körperwahrnehmung